Ambulantes REHA-Zentrum: Trainingsbetreuung

Die richtige Trainingsbelastung ist für alle Sporttreibenden eine Grundvoraussetzung, um die persönlichen Ziele zu erreichen. Häufig wird das Trainingsziel verfehlt, weil die Belastungen nicht auf die individuelle Leistungsfähigkeit bzw. den aktuellen Trainingszustand abgestimmt sind.

Wir testen Ihre Leistungsfähigkeit und planen Ihr Training.

Die methodische Steuerung der Trainingsbelastung setzt eine sportartspezifische Leistungsdiagnostik - inzwischen unentbehrliche Hilfe bei der Vorbereitung persönlicher Höchstleistungen - voraus. Sowohl im Leistungs- als auch im Breiten- und Gesundheitssport ist die Leistungsdiagnostik im Labor als Kontrolle der Entwicklung der sportlichen Leistungsfähigkeit nicht mehr wegzudenken.

Das Ziel ist die Überprüfung des durch das Training erreichten Anpassungszustandes.

Alle bei uns durchgeführten Leistungstests werden unter Zuhilfenahme von Herzfrequenzmessgeräten der Firma Polar durchgeführt. Die unter EKG- Genauigkeit ermittelten Herzfrequenzwerte dienen der gezielten Trainingssteuerung. Bei Interesse erstellen wir Ihnen einen 4-wöchigen Trainingsplan, der individuell auf Ihr persönliches Trainingsziel abgestimmt ist. Informationen zur Laktat-Leistungsdiagnostik finden Sie hier.

Einen Muster-Trainingsplan finden Sie hier als PDF.

Fragen beantworten wir Ihnen gerne: sporttherapie@klinikum-braunschweig.de